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Ce programme est celui qu'il vous faut ... Vous êtes essoufflé après avoir monté des escaliers ? Vous vous sentez peu tonique ? Une remise en pleine forme vous demandera une pratique physique régulière et adaptée (1 à 2 fois par semaine pour le niveau débutant). Mon programme de remise en forme vous encadre dans votre parcours sportif, pour une progression physique efficace et durable.


L’être Humain est une créature conçue pour être en mouvement, non pour rester assis et immobile.


Pour nos ancêtres très lointains, le mouvement était le principal moyen de survie et leurs corps, leurs outils. Les déplacements, les gestes sont des facteurs primordiaux de notre espèce mais au fil du temps et par le mode de vie moderne, de nouvelles habitudes sont nées.


Nous savons tous que nous passons trop de temps assis, au travail sur sa chaise, dans le train ou sur notre canapé. Le mode de vie moderne nous fragilise et les maux de dos sont là pour nous le rappeler.
Un autre facteur et non des moindres joue sur notre santé physique et mentale : la confiance en soi.
Bon nombre de personnes pense, à tort, ne plus être capable de réaliser des choses qui leurs paraissaient pourtant simples dans le passé, s’accroupir, faire leurs lacets, attraper un objet dans le placard du haut ou encore faire leur promenade quotidienne.
Dans une grande majorité, ces cas apparaissent suite à une blessure, une chute ou un manque d’activité physique et une fois sortie de rééducation et laissé(e)s seul(e)s, ces mêmes personnes se confortent dans la fatalité qu’ils ou elles ne pourront plus vivre leur vie comme avant.
C’est ici que débute mon travail.

Mon rôle est de vous accompagner, de vous faire travailler pour que vous puissiez jouir de tout ce que la vie vous réserve.
Mon programme de remise en forme englobe toutes les formes de travail, vous permettant de renforcer votre posture, vous sentir fort et stable sur vos jambes et que porter les sacs de courses deviennent un jeu pour vous.

Le dernier point est la capacité cardiovasculaire, un entrainement adapté à vos besoins et capacités pour que vous ne soyez plus essoufflé après d’avoir monté un escalier mais pour que ce soit lui qui sois fatigué de vous voir monter !